Elhízás

Van úgy, hogy valaki kövérnek érzi magát, pedig nem az. Van, aki nem érzi magát annak, pedig az. A kövérség, nem kövérség, esztétikai fogalom. Az egyes korokban a szépségideál más, és más volt, és lesz is. A középkorban a festményen, freskón ábrázolt nőalakok lazán a BMI besorolásban a túlsúlyos, erősen túlsúlyos kategóriába estek volna. De nem a besorolás a baj, hanem az, hogy a túlsúllyal együtt megnő a túlsúlyhoz kapcsolódó betegségek száma, és csökken a várható életkor.

De mi is az a BMI?

A BMI (Body Mass Index) egy arányszám, amelynek egyik alkotója a testsúly, a másik alkotója a testmagasság. BMI = testsúly kilogramm/ testmagasság méterben mért négyzete. A következő BMI kategóriák vannak:

• Sovány, ha a BMI kisebb, mint 18,5
• Normál testalkat, ha a BMI 18,5 és 24,9 közötti érték
• Túlsúlyos, ha a BMI 25 és 29,9 között van
• Erősen túlsúlyos, ha a BMI 30 fölött van

A BMI értékének a nagysága nem esztétikai kategória, hanem rizikófaktor! Ma már eljutottunk oda, hogy a koleszterinjét mindenki méreti, hiszen az érszövődményekről és a koleszterin kapcsolatáról sokan hallottak, de a BMI értéküket nagyon kevesen számolják ki!

Játszunk egyet!

Használja BMI kalkulátorunkat, ha kijött az értéke és a fenti táblázatból Ön azt találta, hogy normál BMI-s, akkor kérem, nézze meg, hogyha a két szélsőértéket (külön-külön!) megszorozza a méterben mért testmagasságával kétszer, akkor milyen kilogramm intervallumok között mozoghat a súlya, hogy ne csússzon át egy másik kategóriába! Ha a többi sávba estek az értékei, akkor nézze meg az előző kategória fölső értékét, majd szorozza meg a méterben mért testmagasságával kétszer, és ezt az értéket kivonva tényleges testsúlyából, megkapja, hogy mennyit kellene ahhoz fogynia, hogy egy lényegesen jobb rizikócsoportú BMI-s csoportba kerüljön! Sok? Nem sok? Hajrá!

Ha a sovány kategóriába esik, akkor gondolja végig, vannak-e panaszai, mennyit fogyott az utóbbi egy évben, hónapokban, és ha sokat, akkor forduljon orvoshoz! A soványság sem biztos, hogy betegség, de az sem, hogy nem!