Osteoporózis (csontritkulás)

Fáj a dereka? Érzékenyek az ízületei? Esetleg törik a foga? Netán sok szuvas foga van? Ezek mind-mind olyan problémák, amelyeknek a hátterében állhat osteoporózis, ismertebb nevén csontritkulás. A csontritkulás napjainkban népbetegségnek számít. Minden ötödik 60 éven felüli embert érint. Mi ennek az oka? Az egyik ok természetesen a nem megfelelő életmódunk - táplálkozás, élelmiszeripari adalékanyagok, mozgásszegénység - és a magasabb elérhető életkor. A nőknél gyakrabban fordul elő ez a betegség, hiszen a férfiak csonttömege 30%-kal több mint a nőké, ill. a változókor jóval később következik be a férfiaknál.

A csontritkulást denzitometriával mérik. Ebből a vizsgálatból egyértelműen kiderül, hogy elkezdődött-e már a csontritkulás, vagy nem, ha igen, akkor szükséges-e támogatni a szervezetet gyógyszerekkel, gyógyhatású készítményekkel, vagy akár életmódváltással, a folyamat megállításában. Vannak esetek, amikor még javulás is észlelhető, ha megtaláltuk a számunkra megfelelő megoldást!

Van amikor a csontritkulásra csak akkor derül fény, amikor egy idősebb ember elesik, és kis ütéstől is eltörik a karja, a combcsontja, vagy valamelyik csigolyája. Az utóbbi évek „megelőzés-terápiájával" ezek az esetek, amelyek sokszor az egyébként egészséges ember életét követelik, jelentősen csökkentek!

Fektessünk hát mi is nagyobb hangsúlyt a megelőzésre! Járjuk körbe ezt a témát!

Emlékszik még a csukamájolajra? De gondolom ismerős mindenkinek az a mondás is, hogy igyon sok tejet, hogy erősek legyenek a csontjai! Vagy emlékezzen csak arra, hogy milyen „felkapott" volt a gyerekek Fluoridos tablettával való kezelése, hogy erősek legyenek a csontjaik! Ez csak néhány kiragadott példa a később taglaltakból. Használnak ezek a megelőzésben, érdemes szedni őket? Vagy mit tegyen, ha valaki el akarja kerülni a csontritkulást, vagy ha már abban szenved, akkor melyek a lehetséges megoldások a betegségére?

Nos, a jól ismert csukamájolaj nagyon magas D vitaminban, Omega 3 zsírsavakban, így alkalmas mind a csontképzés fokozására, mind a kopások miatti gyulladásos folyamatok tüneteinek az enyhítésre. Mindenképpen érdemes odafigyelni az étkezésünkre, hogy megfelelő legyen a bevitt D-vitamin és Omega zsírsav mennyiség! Tehát már találtunk is egy okot, amely növeli a kalcium (a csontok fő alkotórésze) felszívódását a bélrendszerből, valamint a Kalciumnak csontba való beépülésére is jótékony hatással van! - még találunk jó párat!

Mi a helyzet a tejjel? A tejnek ugyan nagyon magas a kalcium tartalma, de a foszfáttartalma is. Vizsgálták a tejet fogyasztók és a tejet nem fogyasztók között a csontritkulás előfordulását, és nem találtak közöttük jelentős különbséget. Az ömlesztett sajtokat mindenképpen kerülendők, ahogyan a magas foszfát tartalmú húskészítmények (virsli, felvágottak), az üdítők és a kóla is!

Na és a fluor tartalmú gyógyszerek?

A fluor fokozza a csontot felépítő sejtek aktivitását, amelyek kicsit ellustulnak a kor előrehaladtával. Így a csontképzés fokozásával jelentősen csökkenti a csigolyatörések számát. A fluor segít a normál fogazat hossztávú megőrzésében is. A fluor ugyanakkor könnyen túladagolható, ezért mindig tartsa be a javasolt adagolást!

Mit tegyünk még, hogy elkerüljük a csontritkulást?

Az első és legfontosabb a mozgás! Mozgás nélkül ugyanis hiába szedjük a kalciumpótló szereket, hiába esszük magunkat  zöld növényekkel - káposzta, brokkoli, borsó, petrezselyem - kalciumban gazdagra, hiába szedjük a fitoösztrogéneket, napozunk naponta 15 percet, figyelünk a megfelelő gyomorsav mennyiségünkre, a kalcium felszívódását fokozó nyomelemeknek a  szervezetünkbe való bejuttatására, a csontunkba nem fog beépülni a kalcium! Hiába szokunk le a cigarettáról, az alkoholról, mérsékeljük a kávéfogyasztásunkat! Mindhiába! Az első a MOZGÁS! A mozgás, ha fáj is valakinek az ízülete, a víz alatti torna, a séta megoldható kell, hogy legyen! Mozgás nélkül a bevitt, megevett Kalcium hatástalan, még terhelheti is a szervezetet!

Sokat megtudott? Menjen hát, mozogjon egyet! És mozgás mellett használja a Klimin kapszulát.