Vitamin és hatóanyag adatbázis

Fluor

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A szervezet fluor-tartalmának legnagyobb része (kb. 95%-a) a csontokban és a fogakban található. A fluor az egészséges fogazat, fogzománc és csontállomány képződésében játszik szerepet. Melyek a természetes táplálék forrásaik? A legjobb fluor forrás a jó ivóvíz, illetve a fluortartalmú ásványvizek, de a sok fluor a teában, illetve a halak csontjában (szardínia) is. Milyen ...
[tovább...]

Króm

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A króm részt vesz a glükóz energiává történő átalakításában. Segít a vércukorszint szabályozásában az inzulin felhasználás normalizálásával. A krómnak fontos szerepe van a fehérje- és zsíranyagcserében, fenntartva az egészséges HDL ( „ jó koleszterin") szintet. Melyek a természetes táplálékforrásaik? A legjobb króm tartalmú táplálékok, a nem finomított ...
[tovább...]

Mangán

Mi az élettani szerepe a szervezetben? Mangán szükséges bizonyos enzimek képződéséhez és más enzimek aktiválódásához a szervezetben. Az energiatermelő folyamatokat serkenti és szükséges a csontok normális fejlődéséhez. A mangán szintén szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában és segít fenntartani az egészséges idegrendszert és az erős immunrendszert. Fontos az immunrendszer számára, mert egy erőteljes antioxidáns enzimrendszer, ...
[tovább...]

Szelén

Mi az élettani szerepe a szervezetben? Szelén szükséges egy antioxidáns enzim, a glutation peroxidáz képződéséhez, amely segít semlegesíteni a szabadgyökök károsító hatását. A szabadgyökök kémiai reakció következtében keletkeznek a szervezetben. Megtámadják a sejtmembránokat és a sejtek DNS állományát. A szelén ugyancsak szükséges a pajzsmirigy hormonok normális működéséhez. A pajzsmirigy két fontos hormont termel: a tiroxint vagy ...
[tovább...]

Vanádium

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A vanádium létfontosságú eleme az emberi szervezetnek. Fontos a szerepe a zsír- és szénhidrát anyagcserében. A vanádium növeli a sejtek inzulinérzékenységét. Melyek a természetes táplálék forrásaik? Élelmiszereink közül a gombák és gabonafélék tartalmaznak jelentős mennyiségű vanádiumot. Milyen mennyiségre van szükségünk? A napi ...
[tovább...]

Zink oxid

Mi az élettani szerepe külsőleges alkalmazáskor? A zink oxid külsőleges alkalmazásakor védi a bőrt a külső irritációtól, összehúzó, szárító hatása révén segíti a sebgyógyulást és enyhe antiszeptikus hatásával enyhíti a bőrgyulladást. Használatos pelenka „kiütés" megelőzésére és kezelésére babápoló kenőcsökben, mert védi a bőrt a nedvességtől, felázástól, fertőzéstől. A kenőcs 10-40 % zink oxidot tartalmaz. Fontos ...
[tovább...]

B₃ vitamin (niacin vagy nikotinamid)

Mi az élettani szerepe a szervezetben? B3 vitamin szükséges két életfontosságú anyag - a NAD és NADP - képződéshez, amelyek révén energiát nyerünk a táplálékból. Nélkülözhetetlen a sejtlégzésben részt vevő enzimek működéséhez, valamint a sex hormonok, az epe és gyomornedvek normális keletkezéséhez és az idegrendszer kiegyensúlyozott tevékenységéhez. Az idegrendszer működésében betöltött szerepe miatt fontos ...
[tovább...]

B₆ vitamin (piridoxin)

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A B6 vitamin több élettani folyamatot befolyásol, mint más egyszerű tápanyag. Három fontos kémiai anyag, a szerotonin, melatonin és dopamin előállításához szükséges, amelyek az agyműködésben játszanak fontos szerepet. Ugyancsak szükséges a DNA és RNA nukleinsavak képződéséhez, amelyek a sejtek megújulására és növekedésére szolgáló genetikai információt ...
[tovább...]

β-karotin

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A karotinoidok olyan növényi pigment anyagok, amelyek védik a növényeket a napsugártól. Ugyanúgy működnek az emberi szervezetben is, hatékony antioxidánsként segítenek semlegesíteni a napfény és más környezeti ártalmak hatására létrejött szabadgyököket. Szabadgyökök keletkeznek a testben a kémiai reakciók hatására, amelyek károsítják a sejtmembránokat, a fehérjéket ...
[tovább...]

C vitamin

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A C vitamin antioxidáns hatású vitamin, amely segít semlegesíteni a szabadgyökök károsító hatását. A szabadgyökök kémiai reakció következtében keletkeznek a szervezetben. Megtámadják a sejtmembránokat és a sejtek DNS állományát. A C vitamin más antioxidánsokkal együtt fontos a szabadgyökök okozta ártalmak megelőzésében. C vitamin szükséges a kollagén képződéshez is, amely segít megőrizni ...
[tovább...]

Borago olaj

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A borago olaj sok linolénsavat tartalmaz és a természet egyik leggazdagabb gamma-linolénsav (GLA) forrása is egyben. A GLA életfontosságú a prosztaglandin szintézisben, amely hormonszerű anyag és jelentős szabályozó szerepet játszik számos szervrendszer működésében. A szervezetben a linolénsavból képződik a GLA, azonban az emberi szervezet a linolénsavat nem tudja előállítani, ezért ...
[tovább...]

Csukamájolaj

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A csukamájolaj gazdag A és D vitamin forrás, valamint két fontos omega-3 zsírsavat, - eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA) - tartalmaz. Omega-3 telítetlen zsírsavak szükségesek a prosztaglandinok és más élettani anyagok képződéséhez az emberi szervezetben. A prosztaglandinok hormonszerű anyagok, amelyek nagyon fontosak az ízületek épségének megtartásában. Az EPA és DHA segít ...
[tovább...]

Halolaj, Omega-3 zsírsavak

Mi az élettani szerepe a szervezetben? Az omega 3 zsírsavak, telítetlen zsírsavak, amelyek szükségesek a prosztaglandinok és más hasonlóan fontos anyagok képződéséhez a szervezetben. A prosztaglandinok hormonszerű anyagok, amelyeknek jelentős szerepük van az izületek és más szervrendszerek védelmében. Az omega 3 zsírsav két fő komponense az EPA és a DHA. Az EPA és DHA segít a vérnyomás szabályozásban, egyensúlyban tartja a vérzsírokat ...
[tovább...]

Kamillaolaj

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A kamilla illóolaja és az illóolajban gazdag szeszes-vizes kivonata számos kedvező hatással rendelkezik külsőleges alkalmazásakor. Gyulladáscsökkentő, matricin és kamazulén komponenseinek köszönhetően. Hámosító, hűsítő és fájdalomcsillapító hatása révén elősegíti a sebgyógyulást. Milyen esetekben érdemes alkalmazni? Égési és hámsérülések, bőrgyulladások, ...
[tovább...]

Lecitin

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A lecitin olyan zsírféleség, amelyre minden élő sejtnek szüksége van a szervezetben. A memránok, - amelyeken keresztül a sejtekbe ill. sejtekből a transzport folyamatok zajlanak - nagyrészt lecitinből állnak. Az izmok, idegsejtek és az agyat körülvevő védőburok szintén tartalmaz lecitint. A lecitin fő kolin forrás, olyan anyag, amely segít fenntartani a normál zsír-izom arányt és nagyon ...
[tovább...]

Ligetszépe olaj

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A ligetszépe olaj kiváló linolénsav forrás és a természet egyik leggazdagabb gamma-linolénsav (GLA) forrása is. A GLA életfontosságú anyag a prosztaglandin szintézisben, amely hormonszerű anyag, segít fenntartani a menstruációs ciklus előtti jó közérzetet és fontos szabályozó szerepet játszik a szervezet számos szervrendszerének működésében. A szervezetben ...
[tovább...]

Szójaizoflavon

Mi az élettani szerepe a szervezetben? A fitoösztrogének (izoflavonoidok) a sejtek ösztrogén-receptoraihoz kötődnek. Hormonhatásuk a természetes ösztrogének 1/1000-e. A szintetikus ösztrogénhez képest gyorsan, 12 órán belül lebomlanak, a szövetekben nem halmozódnak fel. A fitoösztrogének a növényekben hatnak valódi hormonként, az emberi szervezetben csak hormonszerű hatást fejtenek ki. Segítik a változókorral ...
[tovább...]