kisokos

A változókor (klimax, menopauza) egy természetes életszakasz, amely jellemzően 45–55 éves kor között jelentkezik a nőknél. Ekkor az ösztrogénszint csökkenése számos testi és lelki tünetet idézhet elő. Gyakori menopauza tünetek többek között a hőhullámok és (éjszakai) izzadás, alvászavarok, hangulatingadozások és ingerlékenység, valamint anyagcsere-lassulás miatti súlygyarapodás (főleg hasi területen). Emellett előfordulhat hüvelyszárazság, rendszertelen menstruáció, ízületi panaszok, bőr és haj állapotának változása, “nehézláb” érzés, emésztési zavarok vagy akár a libidó csökkenése is. Mindezek komoly kihívást jelentenek a nők mindennapi életében, fizikai és érzelmi jólétében.

A króm egy nélkülözhetetlen nyomelem, amely kis mennyiségben van jelen a szervezetben, mégis jelentős szerepet tölt be az anyagcsere-folyamatok szabályozásában. Bár ritkán említjük a vitaminok és ásványi anyagok között, a króm hiánya negatívan befolyásolhatja a vércukorszintet, az energia-háztartást, sőt akár a testsúlykontrollt is.