változókor

A változókor (klimax, menopauza) egy természetes életszakasz, amely jellemzően 45–55 éves kor között jelentkezik a nőknél. Ekkor az ösztrogénszint csökkenése számos testi és lelki tünetet idézhet elő. Gyakori menopauza tünetek többek között a hőhullámok és (éjszakai) izzadás, alvászavarok, hangulatingadozások és ingerlékenység, valamint anyagcsere-lassulás miatti súlygyarapodás (főleg hasi területen). Emellett előfordulhat hüvelyszárazság, rendszertelen menstruáció, ízületi panaszok, bőr és haj állapotának változása, “nehézláb” érzés, emésztési zavarok vagy akár a libidó csökkenése is. Mindezek komoly kihívást jelentenek a nők mindennapi életében, fizikai és érzelmi jólétében.

A citromfű (Melissa officinalis) az egyik legismertebb és legsokoldalúbban alkalmazható gyógynövény, amelynek jellegzetes, citrusos illata már önmagában is nyugtató hatással bír. Eredetileg a Földközi-tenger térségéből származik, de ma már világszerte termesztik és gyűjtik. A népi gyógyászatban és a modern fitoterápiában is kiemelt szerepet tölt be – nem véletlenül.

A változókor nem betegség, hanem egy teljesen természetes életszakasz – de ettől még járhat kellemetlenségekkel. Sokan tapasztalják, hogy „valami megváltozott”, és ezek a tünetek kezdetben ijesztőek lehetnek. Jó hír viszont, hogy nem vagy egyedül, és nagyon sok minden tehetsz azért, hogy jobban érezd magad!

A változókor sok nő számára nemcsak testi, hanem lelki kihívás is. Hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozások – ismerős? Ha te is épp ebben az életszakaszban jársz, biztosan keresed a megoldásokat, lehetőleg természetes módon. Jó hír, hogy a természet is kínál segítséget: a réti here és a szója kivonata sokaknál bevált, enyhébb változókori tünetek esetén.

A női életút természetes része a változókor, amely három fő szakaszra osztható: premenopauza, perimenopauza és posztmenopauza. Ezek az időszakok különböző testi és hormonális változásokkal járnak, amelyek befolyásolják a nők mindennapjait. 

A változókor minden nő életében eljön, mégis sokan keveset tudnak róla, vagy inkább nem is akarnak tudomást venni róla. Pedig a test ilyenkor nem csupán egy biológiai változáson megy keresztül, hanem egy új egyensúly megteremtésére törekszik. A változókori menstruáció rendszertelenné válik, és különféle fizikai és lelki változások kísérik ezt az időszakot.